Copa 2 de Julho de Ciclismo - Programação e regulamento

Ciclistas promovem ato após morte de executivo em São Paulo

Antonio Bertolucci, da Lorenzetti, foi atropelado por um ônibus

Após a morte do executivo Antonio Bertolucci, presidente do Conselho Administrativo da Lorenzetti, um grupo de ciclistas promoveu na noite desta segunda-feira (13) uma manifestação na Avenida Sumaré, Zona Oeste de São Paulo, onde ocorreu o acidente. Bertolucci, que tinha 68 anos, andava de bicicleta pela manhã quando foi atingido por um ônibus de turismo.

Parentes e amigos também participaram do ato. Eles colocaram cartazes homenageando o executivo e cobrando dos motoristas o cumprimento da lei que determina 1,5 metro de distância de ciclistas. Também depositaram coroas de flores e acenderam velas no local do acidente.

Nas declarações, os familiares do empresário não conseguiam conter a emoção. "Ele tinha 68 anos e muita sede de viver. Estamos aqui para questionar: 'Até quando isso vai acontecer?' As pessoas não têm respeito por nada, por ninguém. Ele era italiano, amava andar de bicicleta, amava as pessoas, amava os pedestres, e não foi respeitado", disse Flávia Bertolucci, nora do empresário.

Adeptos da bicicleta como meio de transporte compareceram para prestar solidariedade à família. "A gente sempre se comunica pela internet e nos sentimos feridos pelo que aconteceu aqui na Sumaré. Estamos pedindo respeito aos ciclistas. O motorista tem de respeitar a distância mínima de 1,5 m do ciclista, como determina o Código de Trânsito. Além disso, o poder público tem de fazer campanhas de conscientização", afirmou Felipe Aragonês, do Instituto Ciclo BR de Fomento e Mobilidade Sustentável.

A via teve de ser interditada durante o ato. Ciclistas aproveitaram para pintar o chão, sinalizando a passagem de bicicletas no local. Depois, bloquearam a Avenida Sumaré em um dos sentidos. Houve lentidão no trânsito, até a PM liberar paulatinamente as faixas.

Uma bicicleta pintada de branco (chamada de 'ghost bike') foi pendurada em um semáforo para representar a morte.

Motorista do ônibus

À polícia o motorista do ônibus relatou que não viu o ciclista e apenas ouviu um barulho quando fazia uma curva. As informações foram divulgadas pela Secretaria da Segurança Pública e constam do boletim de ocorrência feito no 14º DP (Pinheiros). Bertolucci foi atingido em uma alça de acesso à Avenida Sumaré, no bairro Perdizes.


Quarenta e nove ciclistas morreram na capital no ano passado, mais de dois por mês, segundo dados da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET). Em nota, a Silvetur, dona do ônibus, disse que lamenta o acidente e que apura os fatos.

(fonte: http://www.pedal.com.br)

2ª etapa do Campeonato Baiano de MTB

Circuito Baiano MTB 2011 primeira etapa.mpg

1ª Etapa do Campeonato Baiano de MTB 2011

Alimentos antioxidantes podem ajudar sua performance

Quando nosso corpo trasforma o oxigênio em energia para nutrir nossos músculos, ele produz substâncias chamadas espécies reativas de oxigênio, que fazem mal ao organismo e são responsáveis pelo envelhecimento das células. Durante exercícios intensos e de longa duração, onde o consumo de energia é alto, automaticamente a produção dessas substâncias aumenta.

Nosso corpo naturalmente produz substâncias antioxidantes para combater os efeitos dos agentes oxidantes, mas para que isso seja possível é necessário que o organismo tenha uma dieta rica em antioxidantes.

Foi comprovado que a ingestão desse tipo de alimentos previne doenças cardiovasculares, diabetes, cancer e ajudam a aumentar a longevidade. O que está começando a ser estudado, é o efeito que esses alimentos têm na performance de atletas de alto rendimento.

Performance e Estresse

Um estudo recente da Universidade de Newcastle na Austrália, mostrou que quando atletas diminuíam a quantidade de alimentos antioxidantes ingeridos durante o dia, tinham uma queda de performance de 2% a 3% e um aumento significativo no estresse causado pelos treinos, como dores, cansaço e falta de disposição.

O quê e como comer?

Frutas e Verduras

Frutas e verduras são consideradas as melhores fontes de antioxidantes para o corpo. Portanto, recomenda-se a ingestão de cerca de cinco porções de frutas e verduras todos os dias. Ricas em vitaminas C e E, ajudam o corpo a se defender dos agentes oxidantes.

Peixe

Peixe é uma excelente fonte de nutrientes para ciclistas. Contém altos níveis de gorduras essenciais como EPA e DHA e o antioxidante Omega-3, que além de ajudar na proteção do corpo, reduz a pressão sanguínea, melhoram as funções psicológicas e motoras, ajudam na performance de atletas, uma vez que penetram nas células musculares e reduzem as lesões musculares e ajudam a aliviar dores decorrentes de estresse muscular.

Raízes e cereais

Cereais e raízes não processados, ou seja, que não estejam em pasta, refinados ou em pães, são extremamente ricos em antioxidantes, além de possuírem gorduras saudáveis e muitas vitaminas.

Cuidados

O efeito dos alimentos antioxidantes sobre a performance esportiva ainda é um campo pouco estudado, portanto é indicado um acompanhamento nutricional para que não se tenha o efeito contrário. Por exemplo, foi evidenciado em pesquisas, que o consumo excessivo de vitamina C, diminui a adaptação do atleta aos treinos.

Fotos da 4ª etapa do Campeonato Baiano

As fotos estão nos link abaixo,no albúm da FBC no orkut.
obs: precisa estar logado no orkut pra ver!!!
ou se preferir pelo site : www.fbciclismo.com.br

http://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=17027519960087896506&aid=1306482117
http://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=17027519960087896506&aid=1307509838

4ª etapa do campeonato Baiano de MTB-XC

    Foi realizada no ultimo domingo 5 de junho a 4ª etapa do Baiano de MTB,em Vitória da Conquista.Quero falar um pouco pra vocês sobre a prova ,meu resultado lá em Conquista e também uma novidade em termos de patrocínio.A minha participação na prova só foi possível devido ao apoio do meu novo patrocínio ACADEMIA DO BONA,uma parceria que está me ajudando para que em breve eu possa mostrar resultados melhores ainda em termo de condicionamento físico e perfomance.
    Mas quanto a Conquista foi o seguinte...sai de Camacari as 6 horas de Sábado e cheguei lá já bastante cansado após horas de 11 horas sentado dentro do ônibus,quando cheguei no hotel as 21 horas,nem café servia mais (me ferrei) fui salvo pelas frutas que levei na mochila de viajem(ufa!!!) de manhã sai as 6 horas e num se achava nem um lugar aberto pra se tomar um café decente...então foi um lanche mesmo,mas apesar dos contratempos as pessoas de Vitória da Conquista são bem amistosas,Uma cidade linda e de pessoas bonitas.A cidade fica localizada numa serra,a altitude faz o ar rarefeito e a temperatura baixa (na largada fazia 16°C)o que junto ao cansaço da viajem e dois pneus furados me empurrou pra quinta colocação,mas em vista de a categoria SUB-30 ser muito disputada por atletas de ótimo nível eu me dei por satisfeito,trouxe um belo troféu pra casa!!!
O circuito localizado na UESB,Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia,muito bem feito com trechos de alta velocidade,inclusive single tracks com rampas alucinantes,passando por entre plantações,eucaliptos,raspando em arvores etc...ótima estrutura no local da prova,com stands de venda de peças(Lojistas da Cidade) e distribuição de barras de cereal e granola para os competidores(cortesia da marca Tia Sônia),espero poder competir lá novamente em breve,e no dia 19 de junho será também realizada no circuito de pista da UESB a 5ª etapa do Baiano de Ciclismo... viu ai Prefeitura de Camacari e Universidades do Norte da Bahia ? Quem tem visão do futuro investe em esporte!!! Parabéns pra Vitória da Conquista e a UESB!!!