Salvador pode se tornar a cidade com mais KM de ciclovias do país

Confira a excelente reportagem feita pelo G1 da Bahia, apontando que Salvador pode se tornar a cidade com mais quilômetros de ciclovias do país. O Projeto Cidade Bicicleta propõe a criação de 217 km de ciclovias na capital.

Confira:

Bicicletas salvam 12 por ano em Barcelona

Que andar de bicicleta faz bem para a saúde e para o meio ambiente, todo mundo sabe. Tanto que várias cidades do mundo vêm estimulando o uso do veículo não poluente através de sistemas públicos de aluguel. Mas a população de Barcelona agora tem um motivo a mais para abraçar as magrelas - já que elas podem salvar vidas.

Paulistano troca trânsito por tênis e bicicleta

Cansado de perder quase quatro horas por dia no trânsito e pensando em fazer uma atividade física, um faxineiro de São Paulo

Aumentam os impostos sobre bicicletas e pneus no Brasil

Notícia oficial foi divulgada na véspera do feriado

Sete produtos foram incluídos nesta terça-feira (6) na lista de exceção à Tarifa Externa Comum (TEC), pela Câmara de Comércio Exterior (Camex), do Ministério do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior (MDIC). Entre os produtos incluídos, estão

Rio já tem mais de um milhão de viagens de bicicletas por dia

Uso da bicicleta como modal de transporte assume importante papel na cidade e vai ser

Maratona de 73Km será realizada em Alagoinhas em 11/09...

Neste domingo valendo pontos para o ranking do campeonato baiano de mtb,será a última etapa deste ano e um espetáculo de força e técnica será apresentado pelos atletas... maiores informações no blog oficial da prova
http://marathon-bikealagoinhas.blogspot.com/

Como levantar da cama com mais disposição?

Para muitos, acordar de bom humor e cheio de disposição é praticamente impossível. Mas, de acordo com as professoras de ioga Márcia De Luca e Wal Nunes, em entrevista à revista BOA FORMA, com a ajuda da respiração, esse momento pode se tornar mais agradável.

Denominada “kaphalabati pranayama”, a técnica indiana, mais conhecida como a respiração do fogo, ajuda a estabelecer uma temperatura corporal agradável e, consequentemente, auxilia no despertar.

Para praticá-la, sente-se com as pernas cruzadas ou em posição confortável, com a coluna ereta. Inspire e expire de forma lenta e profunda por alguns segundos. Em seguida, inspire e expire pelo nariz rapidamente, empurrando o ar com a força do abdômen. Repita sem parar durante um minuto, faça uma pausa de um minuto (respirando devagar) e repita essa sequência mais duas vezes.

Depois, volte a respirar normalmente. “Você vai perceber a mudança na sensação térmica e se sentir energizada no ato”, fala Wal Nunes, de São Paulo.

Quais os benefícios proporcionados por cada grupo de fruta?

Assim como os vegetais, as frutas fazem muito bem à saúde, precisam ser consumidas diariamente e proporcionam benefícios específicos de acordo com a sua cor. Por isso, a nutricionista Noadia Lobão, em entrevista à revistaVIVA!MAIS, elencou as propriedades de cada grupo.

Brancas (banana, maçã, pera)
Ricas em minerais, carboidratos e vitamina B6.Boas para os ossos e para o sistema imunológico.

Amarelas ou laranjas (mamão, manga, abacaxi, laranja, maracujá)
Contêm betacaroteno, vitamina C e são antioxidantes. Retardam o envelhecimento, protegem o sistema nervoso e o coração.

Vermelhas (morango, goiaba, melancia, acerola)
Previnem o estresse e estimulam a circulação, pois são ricas em vitamina C e em antioxidantes.

Roxas (uva, ameixa, amora)
Têm ácido elágico, que atrasa o envelhecimento e também oferece ação anti-inflamatória.

Verdes (abacate, limão, uva)
Suas vitaminas e cálcio protegem o coração, o cabelo e a pele.